Pilates-Gerätetraining ist ein höchst effektives, ganzheitliches Bewegungssystem, dessen Vorzüge u.a. eine verbesserte Körperwahrnehmung, Stressabbau und Entspannung sind. Vor allem die
Tiefenmuskulatur wird gestärkt, was nicht nur innere wie äußere Stabilität und Aufrichtung verleiht, sondern auch Anmut und Leichtigkeit im Alltag zurückbringt.
Durch den variablen Widerstand der Federn am Gerät werden die Muskeln gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Die Gelenke werden so optimal stabilisiert, parallel dazu wird deren maximale Beweglichkeit erreicht bzw. erhalten.
Mein persönlicher Weg führte mich vom Kunstturnen als Leistungssport - verbunden mit vielen Verletzungen und hohem Druck über diverse Sportarten (u.a. Volleyball, Squash, Bergsteigen,Schwimmen) und schließlich einem schweren Bandscheibenvorfall zu Pilates.
Durch regelmäßiges Training konnte ich eine Operation vermeiden, und erlangte zudem eine völlig neue Körperwahrnehmung. Das wiedergewonnene Wohlgefühl sowie die spürbare Verbindung zum eigenen Körper ließen die Freude und den Genuss an Bewegung wieder aufleben und erinnerten mich an mein unbeschwertes Herumtoben als Kind in der Natur.
Ich unterrichte PILATES nun schon seit Mai 2000 in München - immer noch mit ungebrochener Begeisterung, die ich gerne auch an meine Kunden weitergebe.
In guten Händen:
Für alle,